Exista 3 lucruri pe care medicina de astăzi le prezinta ca fiind stimulatoare pentru creierul tău și care dezvoltă celule noi în Hipocamp:
- Să nu mănânci!
Un mod facil să faci asta este să mănânci micul dejun ca un rege, prânzul ca o regină iar după această masă de prânz să nu mănănci timp de 18 ore până dimineața următoare.
- Să închei fiecare duș sau baie caldă cu un scurt duș rece! Atentie, am scris scurt duș rece!
- Fă sport constant, în mod organizat! Aleargă sau antrenează-te pentru viața ta sănătoasă și îndelungată! De exemplu aleargă 30 de secunde urcând un deal, fă o pauză scurtă apoi repetă urcarea dealului în alergare. Fă asta de câteva ori.
